そこで当記事では背中が凝る原因、背中にできたコリの解消法を詳しく解説します。最後まで目を通すことで、背中のコリをほぐす方法がわかり、すっきりした身体で毎日を ...
Nov 5, 2021 · 背骨や肩甲骨、筋肉の加圧マッサージに使うことで、背中のこりや痛みの改善が期待できるでしょう。 使い方は簡単で、デュアルポイントマッサージャーを床 ...
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背中の凝りを自分でほぐす方法はありますか？
背中がガチガチになるのはなぜ？
背中の凝りがひどい原因は何ですか？
背中がガチガチの時のストレッチは？
Jan 29, 2024 · 背中と肩甲骨の筋肉に効果的なストレッチ · 1：左腕をまっすぐ前に出し、右手で左の前腕をつかむ · 2：右ひじを高く上げて右手で左腕を右上に引く。上体を ...
Sep 8, 2020 · 肩甲挙筋と菱形筋を意識して動かす、肩甲骨まわりをほぐすストレッチ「肩甲骨はがし」も、背中のコリや肩こりに効果的なストレッチです。肩や背中が楽に ...
Jun 15, 2022 · 硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとる。それにはストレッチしかない。 『座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ』の著者、ストレッチ ...
Dec 21, 2020 · 肩や首のように自分の手でほぐすことが難しい背中の凝りには、ストレッチが有効です。 ここでは、自宅で簡単に実践できる、背中のストレッチを紹介します ...
背中のこりは、マッサージとストレッチの組み合わせで対処するのがベスト！
Duration: 5:28
Posted: Aug 6, 2023
Posted: Aug 6, 2023
背中のコリの原因は、主に血液循環の悪さによるものです。血流が悪くなることにより筋肉の酸素・栄養が不足し、疲労物質が蓄積します。筋肉は疲労物質が溜まることで硬く ...
Jan 29, 2023 · 「背中上部のコリの主な原因は、パソコンを使う仕事、下を向いてスマホやスクリーンを見詰める行為、座りすぎ、腕を体の前に出して行う長時間の作業です」.